tag:blogger.com,1999:blog-73205166943200916022023-11-15T23:41:07.919-08:00Zdrava ishrana, receptiAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/11476501200167425441noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-7320516694320091602.post-847173600647041192013-07-28T02:48:00.000-07:002013-07-28T02:48:15.306-07:00Jelovnik za +35 stepeni celzijusovih - Riba i supa rashladjuju<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Na temperaturama od 35 i više retko ko razmišlja kao gurman. Jeddina misao je kako da se što bolje rshladite.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimrYMqjJqXbuxz5BeUJWOHAWm29IvLy_t2QTgveS0-szCv0rTSvykv4vQXE9GTttRgS7A2iHxknfHhyNzXFF5n3G81fwhqsh8Bf7_xt8YNDc8HKKC251aOdaeeQl7eEIJSCk9anFdM__ru/s1600/ayura+herbal+voda.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="129" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimrYMqjJqXbuxz5BeUJWOHAWm29IvLy_t2QTgveS0-szCv0rTSvykv4vQXE9GTttRgS7A2iHxknfHhyNzXFF5n3G81fwhqsh8Bf7_xt8YNDc8HKKC251aOdaeeQl7eEIJSCk9anFdM__ru/s200/ayura+herbal+voda.jpg" width="200" /></a></div>
Priroda nam je, po ko zna koji put, izašla u susret osiguravajući u sezoni baš one namirnice koje su organizmu najpotrebnije. Tako leti nudi čitavu lepezu obojenih plodova voća i povrća, koje uz visok sadržaj vode, žednom telu nude i elektrolite koje se brzo gube zbog pojačanog znojenja i ubrzanog disanja.<br />
<br />
<br />
Najvažnije je da unosite dovoljno tečnosti, pa se osim vode preporučuju čorbe, supe, voćni sokovi i čajevi, što više voća i povrća, ribe i mesa. Domaćice treba da pripremaju jela sa što manje ulja i masti. Hrana ne sme da bude opterećujuća, organizam i onako troši dovoljno energije na rashladjivanje.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGgsmJ-uM60Ghyebu9RBU4NM2mO_DckAfro3ltD_lWYdSdV0QV4apy8YK6MMYDDchuDpAbtqML69at462nT7e1AH9P5nYRTGD-6WZ5-Q4vudjb0relH6XxEf7DL2brDcM4c1ZdQnhmBGQ2/s1600/ayura+herbal+riba.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGgsmJ-uM60Ghyebu9RBU4NM2mO_DckAfro3ltD_lWYdSdV0QV4apy8YK6MMYDDchuDpAbtqML69at462nT7e1AH9P5nYRTGD-6WZ5-Q4vudjb0relH6XxEf7DL2brDcM4c1ZdQnhmBGQ2/s200/ayura+herbal+riba.jpg" width="196" /></a></div>
Bela riba, školjke i rakovi su dobar izbor proteina, a istovremeno i izvanredan izvor esencijalnih mashnih kiselina. Sa druge strane fermentisani mlečni proizvodi su izvor enzima, prijateljskih bakterija koje čuvaju vaš sistem za varenje.<br />
Telo se usled velikih vrućina leti rashladjuje znojenjem, gubeći pri tom vodu i elektrolite, koje je neophodno stalno nadoknadjivati. Voće i povrće sa visokim procentom vode važan su izvor tečnosti. Zato su lubenica, dinja, paradajz, grejpfrut, salata i brokoli popularne letnje namirnice. Sveži voćni sokovi su zbog svojih vlakana, vitamina i minerala odličan izbor za leto. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgBkFRNK4nRQepK5-2TVRL2vjzlYp8QS5qw0sIhpwawk9Zenimbx7xHvagl0CLljrnISDhDqmQT_6_RAMhx2ZwL0656nL-9VeQqdLUW1BFtzGeB3eFRsErmU8hW7oKlyKq4-9RQMtPhflS/s1600/ayura+herbal+flase.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgBkFRNK4nRQepK5-2TVRL2vjzlYp8QS5qw0sIhpwawk9Zenimbx7xHvagl0CLljrnISDhDqmQT_6_RAMhx2ZwL0656nL-9VeQqdLUW1BFtzGeB3eFRsErmU8hW7oKlyKq4-9RQMtPhflS/s200/ayura+herbal+flase.jpg" width="133" /></a></div>
<br />
<b> </b><br />
<a href="http://www.ayuraherbal.rs/"><b>Ayura Herbal</b></a> napitak vam isto uspešno može pomoći, ne samo u nadoknadi minerala i vitamina, nego sa svim svojim dobrim sastojcima.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11476501200167425441noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7320516694320091602.post-58050452840871648192013-06-09T03:12:00.000-07:002013-06-09T03:12:53.395-07:00ĐUMBIR <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<b></b><span class="userContent"><span class="text_exposed_show">Mnoge kulture i
kuhinje koriste đumbir zbog jedinstvenog ukusa i divnog mirisa koji
daje mnogim vrstama jela. Drugi ga cene zbog njegovih lekovitih
svojstava.</span></span></div>
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"> Vekovima je korišten u azijskim jelima, a u Europu i Severnu Ameriku stigao je u poslednjih nekoliko decenija.<br /> Đumbir je kvrgavi korijen, svetlosmeđe boje.<br />
Možete pronaći organski đumbir u lokalnoj prodavnici zdrave hrane i to
u dva oblika: sušeni, zreli i mladi koren koji se razlikuju po boji
(mladi je znatno bleđi) .</span></span><br />
<br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><br /> <b>Kakve su koristi od đumbira?</b><br /> <br />
Jedan od sastojaka u đumbiru je i žuti pigment kurkumin. Veći dio
kurkumina ostaje u probavnom traktu gde, kako se pokazalo, štiti od
polipa, a verovatno i od raka debelog creva.<br /> Dugačka je lista
koristi po zdravlje koje donosi đumbir. Poznat je kao efikasan lek
protiv vrtoglavice, a ako ga izmiksate i namažete na čelo ublažiće vam
migrenu. Deluje antiinflamatorno pa pomaže i u bolovima u zglobovima.
Ako ste prehlađeni ili gripozni, đumbir će vam olakšati simptome.
Takođe je dokazano da potpomaže detoksikaciju i regeneraciju organizma.
Đumbir čisti organizam od toksina, osvežava seksualni život, vraća
vitalnost, ublažava proletnji umor i prava je poslastica. Da ne govorimo
koliko je važan za žene – ublažava PMS, drži pod kontrolom sindrom
policističnih jajnika te poboljšava cirkulaciju materice i zdelice.<br /> </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHHl7-5GjAb0y5nO5an95StSjiP-Q1e9hGvgT7-h5hld59s2HkYlWn3RsHWAnkDMxMGXlG8E1IPYB2sErfZSTj1lxmHQ7F3RANVpnYIqXCqfTemTGfaU8M7ao7abHIdMJS0bUPtInSex1R/s1600/med-djumbir+ayura+herbal.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHHl7-5GjAb0y5nO5an95StSjiP-Q1e9hGvgT7-h5hld59s2HkYlWn3RsHWAnkDMxMGXlG8E1IPYB2sErfZSTj1lxmHQ7F3RANVpnYIqXCqfTemTGfaU8M7ao7abHIdMJS0bUPtInSex1R/s320/med-djumbir+ayura+herbal.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
<br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">U Aziji postoji tradicija upotrebe đumbira protiv migrene. <br /> <b>Recept izgleda ovako:</b><br />
kada osetite da će početi migrenozni napad, dve kafene kašičice
svežeg ili kafenu kašičicu suvog đumbira prelijte šoljom ključale vode,
promešajte, nacedite pola limuna i polako popijte kada se malo
prohladi. Ovaj napitak pije se na svaka četiri sata u trajanju od četri
dana. Na ovaj način smanjuje se intenzitet bola i proređuju se
migrenozni napadi, pa je dobro čaj od đumbira piti preventivno.<br />
Narendan svež koren đumbira pomešan sa seckanim belim lukom i
svežim listom ruzmarina je fantastičan preliv za ribu (odlučite se za
onu bogatu sa Omega 3 masnim kiselinama - skuša, losos, tuna). Pomešajte
sve sastojke, dodajte malo morske soli, sok od pola limuna i malo
maslinovog ulja. Ovaj preliv u svoj jelovnik obavezno treba da uvrste
oni koji pate od povišenog holesterola, kao i ljudi koji boluju od
artritisa. </span></span><br />
<br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">Đumbir je od velike pomoći svima koji pate od reume ili osteoartritisa. <br /> Evo recepta za poslasticu koja im može značajno olakšati tegobe:<br />
Narendajte 200g svežeg, dobro opranog đumbira, prelijte ga čašom
svežeg soka od ananasa i kuvajte na srednjoj vatri 15 minuta. Pred
kraj kuvanja dodajte kašiku meda, promešajte i vrelu smesu sipajte u
čistu teglu. Svakog dana pojedite po jednu kašiku ove poslastice ujutro i
uveče. Ovo slatko od đumbira uvek treba da stoji u frižideru pevača,
profesora i svih osoba koje naprežu glasne žice, jer je đumbir jedan od
najboljih prirodnih lekova za laringitis – zapalenje glasnih žica
koje izaziva promuklost, gubitak glasa, suvoću i zapalenje grla. Tada
se preporučuje po jedna kašika ovog eliksira na svaka tri sata.</span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">Đumbir je od koristi i onima koji pate od išijasa. Ovim lekom Egipćani
ublažavaju bol koji prati išijas: tri kafene kašičice susamovog ulja,
dve kafene kašičice đumbira i jedna kafena kašičica limunovog soka se
pomešaju i utrljaju u bolno mesto.<br /> U kombinaciji sa nanom, đumbir
je najefikasnije sredstvo protiv mučnine, naročito ako je u pitanju
takozvana bolest putovanja, odnosno ako osećate nagon za povraćanjem dok
se vozite brodom ili autobusom.</span></span><br />
<br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaWnOKMvA9qpwq1bXTBEouGvXObUHyFkL0iz9uxJptEuU5rM4FL3J5nljc2IAfWA7PongLVh61Q07J2otT9w6bH1f4RAZqQY0z0YvN4FPRU_uDeQPO1yNYK8tfBkCK2xYdEjPjAx43aLoG/s1600/detox_kupka+ayura+herbal.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaWnOKMvA9qpwq1bXTBEouGvXObUHyFkL0iz9uxJptEuU5rM4FL3J5nljc2IAfWA7PongLVh61Q07J2otT9w6bH1f4RAZqQY0z0YvN4FPRU_uDeQPO1yNYK8tfBkCK2xYdEjPjAx43aLoG/s320/detox_kupka+ayura+herbal.jpg" width="320" /></a><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"> Kupka od đumbira pomaže ako
imate koprivnjaču. Prelijte 250 grama svežeg đumbira sa pet litara
kipuće vode, poklopite i ostavite da odstoji pola sata pa dodajte vodi
za kupanje. Ostanite u kadi barem 15 minuta.<br /> <br /> </span></span></span></span><br />
<br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"> Đumbir je poznat
po tome da ima pozitivan učinak na trudnice koje pate od jutarnjih
mučnina. Đumbir u prahu pomešan sa čašom vode je najbrži i
najučinkovitiji način za lečenje ekstremne mučnine i jutarnje mučnine.<br /> <br /> Smanjuje bol i upalu<br />
Đumbir je poznat kao prirodni lek protiv bolova. On je poznat po tome
da ima protuupalna svojstva te da je snažan analgetik. Lekovita
svojstva koja se nalaze u đumbiru smanjuju bol koju uzrokuje
osteoartritis ili artritis. <br /> <br /> Menstrualni grčevi<br /> Preporučuje se da pijete čaj od đumbira sa smeđim šećerom.<br /> <br /> Protiv gorušice <br />
Čaj od đumbira je prirodni lek za sve vrste bolesti. Za one koji pate
od gorušice idealan lek je čaša vode sa đumbirom u prahu. <br /> <br />
Đumbir poput mnogih drugih biljaka i začina je super za smirivanje
želuca. Ukoliko patite od probavnih problema nakon konzumiranja teških
namirnica, možete koristiti đumbir kao lek. Đumbir pomešan sa
kašikom meda može napraviti čuda za bol u trbuhu.<br /> <br /> Zubobolja<br /> Đumbir je također poznat kao najbolji domaći lek za zubobolju. Trljanje desni sirovim đumbirom će vam olakšati bol.<b> </b></span></span><br />
<br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFzYuT-C8uCLIa43zCkFXCUgt-bur2TLCpNNfwTXmNrmncPDzw1j3rhnF4X49H1sDZLJWUYP_NyW-ECKeJGb0i_MUPUgecN28kZeUfHO6NjUS2Un1F-gDbgtUxFz-h6M8keahJJPGEGTJy/s1600/Djumbir+ayura+herbal.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="279" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFzYuT-C8uCLIa43zCkFXCUgt-bur2TLCpNNfwTXmNrmncPDzw1j3rhnF4X49H1sDZLJWUYP_NyW-ECKeJGb0i_MUPUgecN28kZeUfHO6NjUS2Un1F-gDbgtUxFz-h6M8keahJJPGEGTJy/s320/Djumbir+ayura+herbal.jpg" width="320" /></a><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"> </span></span></b></span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><a href="http://www.ayuraherbal.rs/"><b>Gdje nabaviti đumbir?</b></a><br />
Ima ga u većini bolje snabdevenih supermarketa, ali je bolje da ga
uzimate u prodavnicama zdrave hrane jer je verovatno svježiji. Čim ga
kupite, možete otkinuti jedan njegov krak i posaditi ga u srednje
velikoj saksiji. Samo iseckajte cieli koren na približno jednake
delove i pobodite ih u zemlju. Zalevajte obilno i svakodnevno. Imajte
u vidu da on raste u širinu, pa ga na vreme premestite u veću
saksiju. </span></span></span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><b></b></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><a href="http://www.ayuraherbal.rs/"><b>Kako ga koristiti?</b></a><br /> Đumbir možete jednostavno
narendati i staviti u razna jela, celog ga grickati ili mešati
narendanog sa medom. Od njega možete praviti i divan čaj. Oljuštite ga i
isecite na tanke kriške. Prokuvajte vodu u šerpi i dodajte isečeni
đumbir. Prekrijte poklopcem i pustite da se pari oko 20 minuta.
Procedite i dodajte med i limun.<b> </b></span></span><br />
<br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><a href="http://www.ayuraherbal.rs/"><b>Kako da odaberem dobar đumbir?</b></a><br />
Ako nikada ranije niste kupovali đumbir, pronalazak svežeg komada može
biti veoma težak. Prvo ga pomirišite – ako je miris snažan, onda je
reč o zdravom đumbiru. Najbolje bi bilo da probate jedan njegov krak.
Ako je ukus ljut i intenzivan, sigurno je ispravan.<b> </b></span></span><br />
<br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><a href="http://www.ayuraherbal.rs/"><b>Da li ima sporednih efekata?</b></a><br />
Toksičan je samo u ekstremno velikim dozama.U nekim slučajevima đumbir
se preporučuje trudnicama protiv mučnine, ali sa velikom rezervom
(sedativno dejstvo), pa se ipak treba posavetovati sa lekarom. Pored
toga, veća količina đumbira (preko 5 grama) kod pojedinih osoba može
izazvati i neželjena dejstva: mučninu, gorušicu, bolove u stomaku ili
vrtoglavicu. Treba voditi računa o tome da đumbir sprečava (smanjuje)
zgrušavanje krvi, pa kod osoba koje imaju krvarenje (iz bilo kojih
razloga) treba ograničiti upotrebu.<br /> Kod nekih ljudi đumbir može
izazvati povišenu temperaturu. Takođe ako imate kamen u žuči, đumbir
može pogoršati njegove simptome. Uvijek se konsultujte s lekarom pre
upotrebe, jer može da oslabi ili ojača dejstvo lekova koji se uzimaju
protiv hroničnih bolesti.</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11476501200167425441noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7320516694320091602.post-85643799709714222712013-06-09T02:07:00.000-07:002013-06-09T02:09:46.963-07:00Kako telo poručuje da mu nedostaju vitamini<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Malaksalost i brzo zamaranje prvi su znaci kojima nam telo poručuje da mu nedostaju vitamini. Njihov nedostatak, medicinski nazvan hipovitaminoza, najčešće se javlja u proleće, a najbolje se leči svežim voćem i povrćem. Kada je malaksalost dominirajući simptom, nedostatak vitamina je moguće brzo izlečiti pomoću preparata koji sadrže minerale, vitamine i gvoždje, ali se u svakom slučaju savetuje pojačana uz obilne porcije voća i povrća pet puta dnevno.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzWLFVhUGAkwZ1uiTEIt2G9VpMtEHejZMURgZoORVOSfvlNKTaFOTYSRz72ULzTGTAMFNICiqoJGkNGjT8NJX8sqp4ZhUE0j5J7ghvTkwNweO1-d91690s7paSwolo2uF6OshU0uQBJ2ga/s1600/vitamini+ayura+herbal.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="117" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzWLFVhUGAkwZ1uiTEIt2G9VpMtEHejZMURgZoORVOSfvlNKTaFOTYSRz72ULzTGTAMFNICiqoJGkNGjT8NJX8sqp4ZhUE0j5J7ghvTkwNweO1-d91690s7paSwolo2uF6OshU0uQBJ2ga/s320/vitamini+ayura+herbal.jpg" width="320" /></a></div>
Kada se javi drugi simptom poput suve kose, suve i perutave kože, lomljivih noktiju, onda je verovatno po sredi nedostatak vitamina D3. Njegov nedostatak izaziva zapaljenske reumatske bolesti kao što je reumatoidni artritis, a kod žena i osteoporozu. Kod nedostatka vitamina C i A, infekcije su češće nego inače, a kada nam nedostaje vitamin B, naročito B12, možemo osetiti trnjenje u rukama i nogama. Deficit vitamina E u organizmu se ne pokazuje toliko vidljivim spoljnim znacima, nego su simptomi uočljivi u krvnoj slici, pa je tako pokazatelj nedostatka vitamina E manja količina crvenih krvnih zrnca.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7W1LqRVBb0mTpLIOYdA7ZRI3LI-R62p6WhNJ3f4NJoSc39EGFjNruzlOxxO3BB47luzDN0vmdJUxr4dBsJFbg8uB-K2rPttqR0omoePbmUDuCDaovfWQr2WbFQ69E2HA0BgtUtO10SH0Z/s1600/vitamin+ayura+herbal.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7W1LqRVBb0mTpLIOYdA7ZRI3LI-R62p6WhNJ3f4NJoSc39EGFjNruzlOxxO3BB47luzDN0vmdJUxr4dBsJFbg8uB-K2rPttqR0omoePbmUDuCDaovfWQr2WbFQ69E2HA0BgtUtO10SH0Z/s320/vitamin+ayura+herbal.jpg" width="320" /></a></div>
Takodje, pri nedostatku vitamina sluznice su manje otporne na virusne i bakterijske infekcije pa ćemo hipovitaminozu otkriti i po tome što se češće razboljevamo.<br />
<br />
Sveže voće i povrće, brže leči od tableta, ne savetujemo preteranu upotrebu šumećih tableta jer kod preteranog uzimanja mogu da dovedu do stvaranja kamenca u organizmu.<br />
<br />
Jedino se vitamin C izmokri u višku, ali se ni kod njega ne preporučuje uzimanje više od jednog i po grama, jer tada oštećuje vezivno tkivo i može da dovede do pojave gista, pa čak i do osteoporoze. Najviše vitamina C sadrže sveža paprika, keleraba, kelj i brokoli, a od voća pomarandža. Da bi se izlečio nedostatak vitamina C, dovoljno dnevno popiti jednu čašu cedjene pomarandže i pojesti porciju kelja.<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTG3t9ivt33anRb2121_80t2CTIBS5umqdjDecdT_vNzf8de8UKy4BBB65uAEBV1ZmMHEiIcmbqmeJBl4cBvqQjslPoFmS-2pl-dXknKQdPaf_kYFdtgtGP-CyrHK2LVeH7W_pQ7iTfJ9t/s1600/c+vitamin+ayura+herbal.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTG3t9ivt33anRb2121_80t2CTIBS5umqdjDecdT_vNzf8de8UKy4BBB65uAEBV1ZmMHEiIcmbqmeJBl4cBvqQjslPoFmS-2pl-dXknKQdPaf_kYFdtgtGP-CyrHK2LVeH7W_pQ7iTfJ9t/s320/c+vitamin+ayura+herbal.jpg" width="320" /></a> Nedostatak vitamina B takodje se često javlja, a da biste ga izbegli, konzumirajte piletinu, govedje i svinjsko meso, tunjevinu, integralne proizvode, orahe, krompir, pasulj, mlečne proizvode, šampinjone i soju. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Na žalost u sadašnjici, voća i povrća ne sadrže više toliku količinu vitamina i minerala kao nekada, jer se uzgajaju u veštačkim uslovima, bez sunčave svetlosti i sazrevaju pomoću hemikalija.<br />
<br />
Zato vam preporučujemo <b><a href="http://www.ayuraherbal.rs/">AYURA HERBAL</a></b> napitak koji je prirodan biljni preparat i sadrži sve potrebne vitamine i minerale. Osim toga služi i kao prevencija protiv mnogih bolesti, pošto sadrži devet lekovitih bilja, bakterije i gljive koje su dobrodošle kao pro i prebiotikumi.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11476501200167425441noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7320516694320091602.post-23180458163983386362013-03-21T09:49:00.001-07:002013-03-23T05:55:16.927-07:00Vodić za zdravu ishranu<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<span class="hps"><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;">Raznolikost je</span></span><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;"> <span class="hps">začin života</span>, <span class="hps">a to je</span> <span class="hps">svakako</span>
<span class="hps">istina</span> <span class="hps">kada pokušavate</span> <span class="hps">jesti zdravu hranu</span>. <span class="hps">Niko ne voli</span> <span class="hps">jesti istu</span> <span class="hps">stvar</span> <span class="hps">dan za
danom</span>, <span class="hps">i dosada</span> <span class="hps">je</span> <span class="hps">neprijatelj</span> <span class="hps">zdrave ishrane</span>.</span><span class="hps"><span lang="HR" style="mso-ansi-language: HR;"> </span></span><span class="hps"><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;">Srećom</span></span><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;"> <span class="hps">za one koji pokušavaju</span> <span class="hps">slediti</span> <span class="hps">zdravu ishranu</span>, <span class="hps">postoji obilje</span> <span class="hps">raznolikosti</span> <span class="hps">na izboru da bi se</span> <span class="hps">zdravo hranili</span>.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="hps">Osim</span>
<span class="hps">stotine</span> <span class="hps">sorti</span> <span class="hps">voća
i povrća</span> <span class="hps">na raspolaganju</span> <span class="hps">imamo
već i u prosječnim</span> <span class="hps">trgovinama.</span> Tu je <span class="hps">širok izbor</span> mahuna, sočiva, <span class="hps">orašasti plodovi</span>,
meso, <span class="hps">mlečni proizvodi</span>, <span class="hps">riba i živina</span>.
<span class="hps">Nema potrebe</span> <span class="hps">za</span> <span class="hps">dosadu
ako želimo</span> <span class="hps">sledila</span> <span class="hps">zdraviji stil
života</span>.</span> </div>
<div class="MsoNormal">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiepaNNZXd4T5F6-0R4MMr-vO_T8ydz5imb2SwwbJLpG7uwmmhanAjxTpGbFFjDicO1VjdbqTq_qlsrxXAiUOPg_crFTP5Udy82Lz1MiSXyCbyitj6kXnKBMfgIdRyBAGJ8HZzkn1Py9nF/s1600/holesterol+hrana+zdravlje+isrehrana+dieta+ayura+herbal+juice.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiepaNNZXd4T5F6-0R4MMr-vO_T8ydz5imb2SwwbJLpG7uwmmhanAjxTpGbFFjDicO1VjdbqTq_qlsrxXAiUOPg_crFTP5Udy82Lz1MiSXyCbyitj6kXnKBMfgIdRyBAGJ8HZzkn1Py9nF/s320/holesterol+hrana+zdravlje+isrehrana+dieta+ayura+herbal+juice.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zdrava ishrana za kvalitetniji život</td></tr>
</tbody></table>
<span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;">Ključ za uživanja u <span class="hps">raznovrsnoj ishrani
je</span> <span class="hps">planirati</span> <span class="hps">obroke</span> <span class="hps">pažljivo i</span> <span class="hps">budite sigurni da</span> <span class="hps">koristite</span> <span class="hps">mnoge vrste</span> <span class="hps">namirnica</span>
<span class="hps">koje su dostupne</span>. <span class="hps">Pomoću</span> <span class="hps">kombinacije</span> <span class="hps">svežeg voća</span>, povrća, <span class="hps">mesa</span> <span class="hps">i žitarice</span>, <span class="hps">moguće
je</span> <span class="hps">stvoriti</span> <span class="hps">svjež,</span> <span class="hps">uzbudljiv</span> <span class="hps">i zdrav</span> <span class="hps">obrok</span>
<span class="hps">svaki dan</span> <span class="hps">u nedelji</span>.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="hps"><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;">Nutricionisti</span></span><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;"> <span class="hps">često</span> <span class="hps">naglašavaju važnost</span> <span class="hps">raznovrsne</span> <span class="hps">ishrane</span>, <span class="hps">kako
iz</span> <span class="hps">prehrambenih razloga tako i iz</span> <span class="hps">psiholoških razloga</span>. Raznolika prehrana <span class="hps">je
neophodna za</span> <span class="hps">dobro zdravlje</span>, <span class="hps">jer</span>
<span class="hps">različite vrste</span> <span class="hps">hrane</span> <span class="hps">sadrže</span> <span class="hps">različite vrste</span> <span class="hps">hranjivih
materija</span>. <span class="hps">Osim</span> <span class="hps">raznovrsne prehrane</span>
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="hps">važno je da</span> <span class="hps">vaše</span> <span class="hps">psihičko</span> <span class="hps">blagostanje</span>
bude<span class="hps"> dobro</span>, <span class="hps">jer</span> <span class="hps">ako
ste lišeni</span> <span class="hps">svojih omiljenih</span> <span class="hps">namirnica
onda</span> <span class="hps">može lako dovesti vas</span> <span class="hps">da se
odreknete</span> <span class="hps">svojeg</span> <span class="hps">zdravog načina
života</span>.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="hps"><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;">Puno je bolje</span></span><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;"> <span class="hps">da i dalje</span> <span class="hps">jedete</span> <span class="hps">hranu
koju</span> <span class="hps">volite</span>, <span class="hps">ali</span> <span class="hps">ih</span> <span class="hps">jesti</span> <span class="hps">u umerenim
količinama</span>. <span class="hps">Umjesto</span> <span class="hps">odustajanja</span>
od <span class="hps">sočane</span> <span class="hps">slanine</span>, <span class="hps">na primer</span>, <span class="hps">nek vam budu</span> <span class="hps">kao povremena</span> <span class="hps">poslastica</span>, <span class="hps">možete</span> <span class="hps">ga</span> <span class="hps">uparivati</span>
<span class="hps">s beloim</span> <span class="hps">omletom od jednog jajeta,</span>
<span class="hps">umesto</span> <span class="hps">punog tanjira</span> <span class="hps">kajgane</span>. <span class="hps">Kao</span> <span class="hps">i sve
drugo u</span> <span class="hps">životu</span>, <span class="hps">dobra prehrana</span>
<span class="hps">je</span> <span class="hps">veoma bitna</span>.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="hps"><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;">Važno je</span></span><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;"> <span class="hps">za svakoga da</span> <span class="hps">jedu hranu</span> <span class="hps">iz</span> <span class="hps">pet glavnih</span> <span class="hps">skupina
hrane</span> <span class="hps">svaki dan</span>. <span class="hps">U ove skupine spadaju</span>
<span class="hps">žitarice, povrće,</span> <span class="hps">voće,</span> <span class="hps">mleko i mlečni proizvodi</span>,<span class="hps"> meso</span> <span class="hps">i mahune</span>. <span class="hps">Svaka od tih</span> <span class="hps">skupina
hrane</span> <span class="hps">sadrži</span> <span class="hps">specifične</span> <span class="hps">hranjive tvari</span>, <span class="hps">tako da je važno</span> <span class="hps">jesti</span> <span class="hps">kombinaciju</span> <span class="hps">tih
namirnica</span> <span class="hps">kako bi se osiguralo</span> <span class="hps">odgovarajući
nivoi </span>prehrane.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="hps"><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;">Naravno</span></span><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;"> <span class="hps">naprosto birajući</span> <span class="hps">hranu iz</span> ovih skupina,
<span class="hps">nije dovoljno</span>. <span class="hps">Uostalom</span> <span class="hps">obrok</span> <span class="hps">odabran iz ovih pet</span> <span class="hps">skupina hrane</span> <span class="hps">može uključivati</span> <span class="hps">tortu</span>, kandirano <span class="hps">slatki krumpir</span>,
avokado, <span class="hps">sladoled</span> <span class="hps">i slaninu</span>. <span class="hps">Iako</span> <span class="hps">su</span> <span class="hps">svih pet</span>
<span class="hps">skupina hrane</span> <span class="hps">zastupljena</span>, <span class="hps">nitko ne bi</span> <span class="hps">pokušavao</span> <span class="hps">tvrditi
da</span> <span class="hps">je to zdravo odabran obrok</span>. <span class="hps">Odabir</span>
<span class="hps">najboljih</span> <span class="hps">namirnica</span> <span class="hps">iz</span> <span class="hps">svake skupine</span>, <span class="hps">i
jesti</span> <span class="hps">manje</span> <span class="hps">u</span> <span class="hps">umjerenim količinama zdravu hranu,</span> <span class="hps">je</span> <span class="hps">najbolji</span> <span class="hps">način da se osigura</span> <span class="hps">zdrav</span> <span class="hps">i raznolik</span>a is<span class="hps">hrana</span>.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="hps"><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;">Na primer, uklanjanje</span></span><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;"> <span class="hps">masnoće</span> <span class="hps">i kože sa</span> <span class="hps">piletine</span>
<span class="hps">je</span> <span class="hps">odličan način</span> <span class="hps">da
dobijete</span> <span class="hps">proteine koje su vam potrebne</span> <span class="hps">bez</span> <span class="hps">nepotrebnih</span> <span class="hps">konzumiranja</span>
<span class="hps">masnoća i kalorija</span>.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="hps"><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;">Pri odabiru</span></span><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;"> <span class="hps">hleba</span> <span class="hps">i žitarice</span>, <span class="hps">obično
je najbolje</span> <span class="hps">da odaberete</span> <span class="hps">one koje</span>
<span class="hps">nose</span> <span class="hps">oznaku</span> <span class="hps">cela
zrna</span>. <span class="hps">Celovite žitarice</span>, <span class="hps">oni</span>
<span class="hps">koji nisu bili</span> <span class="hps">preterano</span> <span class="hps">rafinirani</span>, <span class="hps">sadrži</span> <span class="hps">veće</span>
<span class="hps">prehrambene</span> <span class="hps">kvalitete i</span> <span class="hps">manje</span> <span class="hps">šećera</span>.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="hps"><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;">Osim toga</span></span><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;">, <span class="hps">mnoge</span> <span class="hps">žitarice</span> <span class="hps">sadrže dodatne</span>
<span class="hps">vitamine i minerale</span>, to <span class="hps">treba</span> <span class="hps">vidjeti</span> <span class="hps">kao bonus</span>, a ne <span class="hps">kao zamjena za</span> <span class="hps">pravilnu prehranu</span>. <span class="hps">Mnoge namirnice</span> <span class="hps">su</span> <span class="hps">dopunjeni</span>
<span class="hps">s</span> <span class="hps">važnim hranjivim tvarima</span> <span class="hps">poput kalcija</span> <span class="hps">(</span>bitno za <span class="hps">jake kosti i zube</span>) <span class="hps">i</span> <span class="hps">folne</span>
<span class="hps">kiseline (</span>važno <span class="hps">u prevenciji</span> <span class="hps">defekta kod rodjenja</span>).</span></div>
<div class="MsoNormal">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2owQRGIDBZ9BWU1PqdbqIZWMHw6V_p9J5lfUjlBzosyCLyZE85B_ZOV0_YnKoHRL3wUytn-247oQSFm31pgPHuWY0P__4m_fJWefmEM2EklCI8S8vRrtVIpXFBdYqfm7BkdC-jnMnDLVI/s1600/holesterol+hrana+zdravlje+isrehrana+dieta+ayura+herbal.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2owQRGIDBZ9BWU1PqdbqIZWMHw6V_p9J5lfUjlBzosyCLyZE85B_ZOV0_YnKoHRL3wUytn-247oQSFm31pgPHuWY0P__4m_fJWefmEM2EklCI8S8vRrtVIpXFBdYqfm7BkdC-jnMnDLVI/s1600/holesterol+hrana+zdravlje+isrehrana+dieta+ayura+herbal.png" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zdrava ishrana</td></tr>
</tbody></table>
<a href="http://ayuraherbal.rs/"><span class="hps"><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;">Zamenom</span></span></a><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;"><a href="http://ayuraherbal.rs/"> zdravije namirnice sa manje zdravim je kamen temeljac zdrave prehrane.</a> <span class="hps">Na primer</span>, <span class="hps">zamenom</span> <span class="hps">masnog
mesa</span> s<span class="hps">a</span> ne<span class="hps">masnim</span>, <span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>zamenom</span> <span class="hps">bataka</span> sa <span class="hps">piletinom bez kože ili</span> <span class="hps">ćureća</span> <span class="hps">prsa</span>, <span class="hps">je</span> <span class="hps">odličan način</span> <span class="hps">kako bi se poboljšala</span> <span class="hps">prehrana</span> <span class="hps">bez žrtvovanja</span> <span class="hps">dobrog ukusa</span>.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="hps"><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;">Bez obzira</span></span><span lang="HR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: HR;"> <span class="hps">na vaš razlog da</span> <span class="hps">sledite</span> <span class="hps">zdravu prehranu</span>, <span class="hps">shvatit ćete da je</span> <span class="hps">dobro razumijevanje</span> <span class="hps">prehrane temelj</span> <span class="hps">vašoj</span> <span class="hps">zdravoj prehrani</span>. <span class="hps">Razumijevanje</span> <span class="hps">kako različite</span> <span class="hps">skupine hrane</span> koristiti <span class="hps">zajedno da se formira</span>
<span class="hps">zdrava prehrana</span> <span class="hps">je dug</span> <span class="hps">put prema tome da vam</span> <span class="hps">pomogne</span> <span class="hps">ispuniti</span> <span class="hps">konačne</span> <span class="hps">ciljeve</span>.
<span class="hps">Bilo da je vaš</span> <span class="hps">cilj krenuti na maraton</span>,
<span class="hps">izgubiti</span> <span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>10 kila</span> <span class="hps">ili samo se</span>
<span class="hps">osećati bolje</span>, <span class="hps">znanje je moć</span>, <span class="hps">i prehrambeno</span> <span class="hps">znanje</span> <span class="hps">je
moć koja će vam pomoći da kvalitetnje provedete</span> <span class="hps">ostatak
svog života</span>.</span><span lang="sr-Latn-RS" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #241A;"></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11476501200167425441noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7320516694320091602.post-21021988201545043492013-03-16T04:41:00.000-07:002013-03-17T00:49:21.242-07:00DATULJE KAO LEK<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span class="userContent"><a href="http://ayuraherbal.rs/"><b>Tvrda stolica: </b></a>Datulje se mogu koristiti za
lečenje crevnih tegoba, pospešuju funkciju creva i pomažu
razvoj korisnih bakterija u crevima. Datulje su veoma korisne i u
lečenju tvrde stolice jer materije koje se nala<span class="text_exposed_show">ze
u datuljama stimulišu lenja crijeva. Treba ih preko noći potopiti
u vodu i ujutro ih izvaditi nakon što se od njih napravi fin sirup, ima laksativno dejstvo.<br /> <br /> <a href="http://ayuraherbal.rs/"><b>Seksulane smetnje:</b></a> Sirup od datulja se može koristiti za lečenje slabog srca. Može se koristiti i za
lečenje seksualne slabosti. Kad se pomešaju s medom i mlekom od datulja se napravi tonik koji je koristan za lečenje seksualnih smetnji
kod oba spola i taj sirup jača telo i povećava nivo energije. Sirup je
od koristi i starijim osobama. Poboljšava izdržljivost i čisti telo
od otrova koji se u ćelijama nakupljaju s vremenom.<br /> <br /> <a href="http://ayuraherbal.rs/"><b>Protiv upala:</b></a> Datulje su jedan od najboljih prirodnih lekova za
održavanje zdravlja i čišćenje jetre od štetnih tvari. Uzimanje soka
od datulja pomaže u lečenju grlobolje, različitih vrsta groznica i
prehlada.</span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><br /> U završetku ovog teksta - još jednom, ko je
zadovoljan svojim zdravstvenim stanjem i želi ga takovoga očuvati, datulje
su najbolji recept za to. Onima koji, na žalost već imaju zdravstvenih
poteškoća, datulje su jedan od recepata za poboljšanje i lečenje tih problema. I uz pomoć datulje i meda imaćemo zdrav duh u zdravom telu.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiWrFZM6D95ZU2ywceM1BcF-FHaOCF5PqGsnDSXzAq6t3CiBnNy41ROk6Zp1rplRymFwtOB7DRRqUJN3ph2qdqgCFR6DJdUcCsti_5vWu0qIyGIT6YTIrMjbcdxsbVOmO7zSMry86a0ab2/s1600/zdrava+ishrana+datulje+AYURA.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiWrFZM6D95ZU2ywceM1BcF-FHaOCF5PqGsnDSXzAq6t3CiBnNy41ROk6Zp1rplRymFwtOB7DRRqUJN3ph2qdqgCFR6DJdUcCsti_5vWu0qIyGIT6YTIrMjbcdxsbVOmO7zSMry86a0ab2/s320/zdrava+ishrana+datulje+AYURA.jpg" width="320" /></a></div>
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">Jednostavan recept da napravite vitaminsku bombicu za vaš organizam:</span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><span id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1662297}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][1]"> </span><span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1662297}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1662297}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0"><span id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1662297}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0.[0]">Mlevene sa smokvama i suvim šljivama <complete id="goog_843775094">+</complete> ko voli cimet. Umesiti smesu i napraviti kuglice. Prava su bombica za ubrzanje metabolizma, </span></span></span></span></span><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1662297}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1662297}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0"><span id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1662297}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0.[0]"><span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1664089}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1664089}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0"><span id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1664089}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0.[0]">uz
to još dodati laneno seme, kajsije za dnevnu dozu kalijuma, groždjice za
energiju i </span></span></span></span></span></span></span></span><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1662297}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1662297}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0"><span id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1662297}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0.[0]"><span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1664089}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1664089}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0"><span id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1664089}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0.[0]"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1662297}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1662297}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0"><span id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1662297}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0.[0]"><span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1664089}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1664089}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0"><span id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1664089}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0.[0]">samleveni </span></span></span></span></span></span></span></span>badem. Kajsije sadrže vitamin B17 - koji štiti od tumora.</span><br id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1664089}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0.[1]" /><span id=".reactRoot[174].[1][2][1]{comment548178048545790_1664089}.0.[1].0.[1].0.[0].[0][2].0.[2]">Poslednja
istraživanju pokazala su da je rak, kao bolest savremenog čoveka, samo
posledica pogrešne ishrane i nedostatka jedne veoma važne supstance u
organizmu – vitamina B17.</span></span></span></span></span></span> </span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11476501200167425441noreply@blogger.com0